運動をしよう【ものけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

運動をしよう
< 急な小食は良くない... 　｜　no title >
ダイエットには適度な運動が大切とわかっているが、
明日から・・明日から・・・と先延ばしにする自分が情けない。
とりあえず。。今日はストレッチだけやってみた。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
カレーピラフ（1人前） 600 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
21時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  2048 kcal
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コメント
コロコロパンダ 2011/06/08 21:31 
カマンベールチーズ2連発がウケるｗ
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