電車と車窓さんと私【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Rain123さんのトップページ>記録ノートを見る>電車と車窓さんと私
11年06月07日（火）

電車と車窓さんと私
< 今日は一日休み 　｜　遅い夕飯 >
【今日のできごと】
　車掌さんに注意された・・・
【今日の感想】
　今日は帰りに、電車が当駅始発で出るやつがあったので、
　それに乗ってとろとろかえろうと乗車。
　
　夕方の少し涼しい風を通そうかと窓を開けていると、
　車窓さんに｢すいませんが、空調をしているので窓はあけないでください。｣
　・・・すいません。　　あやまった。

　気がつきませんでした・・・。
　こんどから気をつけます。



　少しなえた。


　夕方の風を感じたい！！！！！



　＋一人で端でかたまって座っていると、なんか落ち着く。
【記録グラフ】
夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
2200点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1211点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
明治乳業 ほっとミルク（1人前） 137 kcal
葛餅（1人前） 176 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お茶漬け（0.7人前） 135 kcal
13時
セブンイレブン ちぎりパン（1人前） 348 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
22時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フランクフルト（1.5人前） 224 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ローソン サラダ（0.6人前） 50.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1428 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE