ｶﾗﾀﾞｶﾗ　重ぉっつつつつ【コージローさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

ｶﾗﾀﾞｶﾗ　重ぉっつつつつ
< |дﾟ)ﾁﾗｯ 　｜　ウォーキング始めま... >


【記録グラフ】
【下腹部】シーテッド・ニーアップ15回×1SET
50
【下腹部】シーテッド・ニーアップ15回×1SET（） のグラフ
 		ヨガ
5回
ヨガ（回） のグラフ
 		コアリズム
30分
コアリズム（分） のグラフ
腹筋(通常)
100回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
コメント
saruku 2011/06/08 09:12 
腹筋、割れてきましたか？
昨夜のサッカー　長友選手の腹筋見て、我が家は感嘆の声が上がりましたよ～(#^^#)
 コージロー 2011/06/08 22:34 
腹筋・・脂肪の下は若干ですが割れてきました。
だけど、上部が中心で筋肉がついているので、下腹部をがんばらねば・・・・
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