|дﾟ)ﾁﾗｯ【コージローさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

|дﾟ)ﾁﾗｯ
< 映画三本！！ 　｜　ｶﾗﾀﾞｶﾗ　重ぉ... >
暑い日はチャンス！！

ラップ効果が最大限に活かられる＜笑＞
ラップの中は濡れ濡れです　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

思う存分運動したあとはシャワーへGO！！

そういや、今日男女混在の5人グループを見た。
年は80近くの印象で全員白髪が50％以上だったが
とても若く見えたといううか、子供たちが下校している様に
見えた。

何とも内なるエネルギーの若いことか＜笑＞
そんな姿を見て幸せな気分になりました。

内から出るエネルギー！！いくつになっても持っていたいものです。



映画・・じゃなくてYUI　＜HELLO＞
　　　　YUIちゃんの声はこんな暑い日に良く合う！！！　ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!


http://www.youtube.com/watch?v=IkZhBhFKKnI

【記録グラフ】
【下腹部】シーテッド・ニーアップ15回×1SET
50
【下腹部】シーテッド・ニーアップ15回×1SET（） のグラフ
 		ヨガ
5回
ヨガ（回） のグラフ
 		コアリズム
20分
コアリズム（分） のグラフ
ビリーズブートキャンプ
20分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		腹筋(通常)
100回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
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