湿度↑【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

湿度↑
< 飲み過ぎ 　｜　no title >
しっかり朝ランして、夜に剣道部の練習に参加。
今日も部員達の試合練習がメインのため、稽古出来る時間が少なかった。

部員のことが最優先だから勿論文句なし。
少ししか稽古やれてないのに汗はハンパなくでる。
剣道が厳しい気候になってきたなあ。


〈運動と消費カロリー〉
ランニング65分…716kcal
剣道部練習(地稽古のみ)…400kcal
〈今月の消費カロリー〉
5964kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと30036kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
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