飲み過ぎ【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

飲み過ぎ
< やり足りない 　｜　湿度↑ >
昨夜遅くまで飲んだので体重増えとる。
しかも寝不足で走れんかった。

だから今日は休肝日にしておこう。

走れなかったけど素振りだけしておく。

明日は、朝ちゃんと走って、夜剣道やるぜ


〈運動と消費カロリー〉
素振り1000本…200kcal
〈今月の消費カロリー〉
4848kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと31152kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
1000回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
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