徹夜仕事で元に戻る【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月11日（土）

徹夜仕事で元に戻る
< 増えている 　｜　no title >
食わずに徹夜で動いてれば体重は減る。

【記録グラフ】
体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
松屋 牛皿（1人前） 241 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
サッポロビール 冬物語 [カン] 500ml（2人前） 440 kcal
12時
ケロッグ オールブラン ブランフレーク フルーツミックス（2人前） 288 kcal
タカラ CANチューハイ（1人前） 285 kcal
わさびクラッカー＆ナッツ（1人前） 271 kcal
20時
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
雲海物産 鶏のささみくんせい（1人前） 41 kcal
タカラ CANチューハイ（1.5人前） 428 kcal
  2325 kcal
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