超早朝！【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

超早朝！
< ごろごろーーーごろ... 　｜　超早朝二日目！！ >
【今日のできごと】
　朝はやーーーーい！＆昼で帰路につけた。
【今日の感想】
　　今日の朝は五時出です・・・
　眠かったけど、電車も空いてたし、各停でゆったり行けました。
　バスも私を合わせても、わずか二人。
　わーーーい！！空き空き！！

　　久しぶりにお昼に帰れました。
　電車から見る外の景色は、
　いつも空が暗い時間に帰るわたしとしては、新発見がいっぱいでした！！！

　・・・しかし・・。
　電車内で、携帯で写真をたくさんとっている若者が・・・・。
　まあ私も若者ですが・・・・・

　うるさいやなんやらで、まあもう迷惑な・・・。

　どうにかならないものか・・・・
【記録グラフ】
夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1722点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
2160点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
明治乳業 ホットミルク（0.5人前） 68.5 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
13時
山崎製パン 三角蒸しパン　白（1人前） 421 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
森永 おっとっと　うすしお味（0.5人前） 57.5 kcal
21時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
おかか（0.1人前） 10.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1419 kcal
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