748日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

748日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
12時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
大豆もやし（5人前） 92.5 kcal
大根サラダ（3人前） 105 kcal
　トマト（3人前） 68.4 kcal
17時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
20時
ファミマ チキンカツカレー（1.2人前） 970 kcal
23時
東ハト カリカリトースト（1人前） 310 kcal
  1883 kcal
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