no title【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
明治 ラブ（0.8人前） 83.2 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ごま（0.5人前） 28.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.8人前） 90 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
20時
クリーム玄米ブラウン（1人前） 180 kcal
クリーム玄米ブラウン（2人前） 360 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
ナスの和え物（1人前） 179 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
味噌汁（0.5人前） 34 kcal
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
21時
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
  2660 kcal
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