資料・・・【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

資料・・・
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【今日のできごと】
　説明会と買い物
【今日の感想】
　今日は説明会に行った後、買い物に・・・
　大量の資料と、プレゼント用に買った大切なタオル。

　・・・そう。
　父の日のタオルを買いに、わざわざ説明会の資料を持ちながら買い物をしたのである。
　
　かなり重かった。
　２、３キロは余裕にあった・・・いや、それもっとあるな。

　二日連続で肩が痛い。
　なのに明日は大切なオーディションが・・・
　肩を使うので、死亡フラグがたってしまった。


　たしけて！！


　

【記録グラフ】
夜の体重
56.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1506点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
男前豆腐店 蒸しパン（1.3人前） 376 kcal
コモパン デニッシュ クリーム [袋] 75g（1人前） 298 kcal
22時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1820 kcal
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