うまくいった♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

うまくいった♪
< パート2♪ 　｜　夏至♪ >
久しぶりに4時すぎに目覚めた♪


弁当作りの前に走れる～～＾＾


くだりはちょっと筋肉痛がひびいたけど、いつものコースを行ってきました。


5時半に帰宅し着替えていたら



ザーーーーーーーーーーー



雨が降り出しました！！！！



ギリ　セーフ＝3



さあ、急がなくっちゃ＾＾；
【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
コメント
やぎひげ 2011/06/21 08:14 
偉い！ 今日は全く努力せずです。
 ましゃもも 2011/06/21 20:00 
サンキュ！です＾＾
三輪昌志 2011/06/21 08:40 
ъ(ﾟДﾟ)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!。
 ましゃもも 2011/06/21 20:00 
ありあり～～＾＾
浜ジョー 2011/06/21 12:20 
5時にセットしたけど、起きれなかった。ｶﾞｸﾘ。
 ましゃもも 2011/06/21 20:01 
セットするだけでもエライ！！＾＾；
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