先輩・・・【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

先輩・・・
< あーーつーーーい！... 　｜　あついーーー >
【今日のできごと】
　先輩の誕生日・・・
【今日の感想】
　すっかりプレゼントの事を忘れていた・・・・
　あぁ・・・
　かわいいコップを三分で選んで購入。
　
　ラッピングは夜中の一時・・・
　眠い。
　しかし四時半起き。。。
　寝不足すぎる・・・・。

　ちなみに高校生の睡眠時間。
　友人のほとんどは、６時間以上寝てる人が多い。


　大丈夫かわたし。。。汗
【記録グラフ】
夜の体重
57.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
山崎製パン 二色の豆パン　金時豆＆うぐいす豆（1人前） 417 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
22時
うな丼（1人前） 533 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1412 kcal
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