no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3022kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ワイン（0.6人前） 43.8 kcal
7時
日本ルナ ル・コルドン・ブルー デザートヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
サブウェイ ハム（0.1人前） 28.8 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 233 kcal
12時
ワイン（2人前） 146 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 285 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
13時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
ケーキ（1.2人前） 248 kcal
19時
ピザ（1.6人前） 992 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
  3022 kcal
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