no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2554kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 200 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1.8人前） 45 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.6人前） 104 kcal
12時
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
カゴメ パエリア（0.7人前） 186 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
15時
スターバックスコーヒー エスプレッソ ソロ（1人前） 5 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
20時
かっぱ寿司 エビ（0.5人前） 76 kcal
スパゲティ（1人前） 736 kcal
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
チョコアイス（0.8人前） 382 kcal
スターバックスコーヒー エスプレッソ ソロ（1人前） 5 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
22時
ワイン（1人前） 73 kcal
  2554 kcal
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