no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2554kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 200 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1.8人前） 45 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.6人前） 104 kcal
12時
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
カゴメ パエリア（0.7人前） 186 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
15時
スターバックスコーヒー エスプレッソ ソロ（1人前） 5 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
20時
かっぱ寿司 エビ（0.5人前） 76 kcal
スパゲティ（1人前） 736 kcal
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
チョコアイス（0.8人前） 382 kcal
スターバックスコーヒー エスプレッソ ソロ（1人前） 5 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
22時
ワイン（1人前） 73 kcal
  2554 kcal
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