しらたきらーめん。【tamo2さんの健康管理カラダカラノート】

tamo2さん


1984年生(男性) B型神奈川県

しらたきらーめん。

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ラーメンが食べたくて・・
食べたくて・・・
2011夏。

ってまだ夏じゃないか・・
食べたくなったので一昨日に続いてしらたきラーメンにしました。

意外とおいしい。
実は麺ぽかったらなんでもいいんじゃ・・
替え玉してもわずか20kcalとはしらたきやるな！！

【記録グラフ】

体脂肪率 18.2%	腹囲 90cm	食事の記録 1631kcal
体重 70.9kg

【食事の記録】

7時
納豆（2人前）	200	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ねぎ（1人前）	2.7	kcal
めざし（2人前）	73.2	kcal
うなぎ（0.5人前）	253	kcal
12時
長いも（1人前）	117	kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前）	62.4	kcal
お吸い物（1人前）	44.6	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
森永乳業森永牛乳 [パック] 200ml（1人前）	133	kcal
22時
きゃべつ（1人前）	11.5	kcal
ほうれん草（2人前）	12	kcal
ねぎ（1人前）	2.7	kcal
京醍醐味噌しらたき（5人前）	10	kcal
ささみ（1人前）	73.5	kcal
東洋水産「山岸一雄」監修　つけ麺専用ストレートスープ大勝軒直伝醤油味（0.5人前）	165	kcal
	1631	kcal
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