0624【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

0624
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【記録グラフ】
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
9時
オレンジマンゴーベーグル（1人前） 233 kcal
伊藤ハム kiri（1人前） 61 kcal
ズッキーニのソテー（0.7人前） 18.2 kcal
バジルソーセージ（0.8人前） 53.6 kcal
すいかゼリー（1人前） 90 kcal
野菜ジュース（1人前） 36 kcal
12時
ブリの黄金焼き（1人前） 146 kcal
豆腐のビーンズソースがけ（0.7人前） 61.6 kcal
ポテトのローズマリー風味（0.5人前） 31.5 kcal
豆もやしのキムチ和え（1人前） 15 kcal
エッグサラダ（0.5人前） 77.5 kcal
十五穀米（0.4人前） 97.6 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 27 kcal
キューピー ヤングコーン（1人前） 16 kcal
アスパラガス（0.3人前） 1.3 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
21時
グリーンサラダ（1人前） 36.1 kcal
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
NOW クスクス（0.5人前） 105 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
豚肉の竜田揚げ（0.5人前） 188 kcal
チキンステーキ（0.4人前） 147 kcal
  1721 kcal
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