no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

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･････夜の室温、19℃?!。
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 291 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
20時
旭食品 鯨　肉（1人前） 161 kcal
蕎麦（1人前） 297 kcal
アサヒビール アサヒ（1人前） 120 kcal
21時
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（1人前） 45 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2220 kcal
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