761日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

761日目
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【今日やった運動】
GYM 12:45-14:45
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マクドナルド アイスコーヒー M（2人前） 20 kcal
11時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
18時
ティラミス（1人前） 292 kcal
マルゼン チーかま（1人前） 97 kcal
22時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
塩むすび（1.2人前） 282 kcal
  2435 kcal
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