今日の昼食148【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

今日の昼食148
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今日の昼食148 画像1 今日の昼食148 画像2
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
牛テールカレー
サラダ
青汁ココア

【晩ごはん】
ホイコーロー
ネギトロ
焼きのり
トマト
杏仁豆腐

【今日の昼食148】
温泉帰りのSAでお土産で売ってた牛テールカレーなるものを買ってみました。

パッケージにある通り、テールがゴロンと存在感がありました。

肉も柔らかくて美味しいｗ

カレーもコクがあります。

骨の周りのコラーゲン部分も美味しく頂きました。

【記録グラフ】
筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ビーフカレー（1人前） 905 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 16 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
18時
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
ネギトロ（1人前） 204 kcal
焼きのり（3人前） 16.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
  2844 kcal
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