ついに朝バスに変更？【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

ついに朝バスに変更？
< 歩きはもう限界か？... 　｜　代休 >
【今日のできごと】
朝家の中で、すでに暑くてたまらなかったので、とうとう駅まで歩くのは断念してバスに乗ってしまった。涼しくて、あっという間に駅に到着、楽ちんちんであった。せめて、夜は歩くようにしたい。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.1℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		消費カロリー累計
600kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
8439歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
1092円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
農協 ベジタブルミックス（0.5人前） 32.5 kcal
12時
カニクリームコロッケ＆エビカツ（1人前） 543 kcal
エリンギスープ（1人前） 120 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
22時
ずけ（1人前） 150 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
切り干し大根（0.6人前） 53.8 kcal
キャベツ（1人前） 85 kcal
レモンバー（0.8人前） 72 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
KIRIN 氷結STRONG（1人前） 255 kcal
  2179 kcal
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