歩きはもう限界か？？【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日（水）

歩きはもう限界か？？
< ぜんぜんダメな２日... 　｜　ついに朝バスに変更... >
【今日のできごと】
朝アムロを散歩させた時から、汗がダラダラでて、駅まであるったが、もうダメ。汗が滝のように流れ出て、あとからグチョグチョして気持ち悪くて仕方ない。帰りならいいんだけどなあ、すぐ風呂に飛び込んじゃえばいいから。しかし、朝は、もうダメか？？
さらにダメだ！、こう暑くてはビールをやめるわけにはいかない。。ただの言い訳？？
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.2℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
51mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
95mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
724kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
12936歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1451円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
101回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ケイエス 肉団子（0.6人前） 84 kcal
農協 ベジタブルミックス（0.6人前） 39 kcal
ご飯（0.3人前） 80.6 kcal
12時
ささみチーズカツ（1.6人前） 427 kcal
ファイン しじみスープ（4人前） 127 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
13時
キューピー ゴマドレッシング（0.5人前） 13.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 269 kcal
ふりかけ（1人前） 42.1 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
Zeroカロリー（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
サントリー ジョッキ生（1.1人前） 193 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 210 kcal
  2114 kcal
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