no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2910kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
フランソア メープルメロン（0.8人前） 335 kcal
13時
握り寿司（1人前） 584 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
明太子（0.5人前） 117 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 546 kcal
角煮（0.7人前） 301 kcal
  2910 kcal
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