競馬をしない土曜日。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

競馬をしない土曜日。
< 新たな期が始まった... 　｜　昼間にジョギング >


【記録グラフ】
自転車通勤
15分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
900
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
ヤマザキ　 チョココルネ（0.2人前） 63.4 kcal
ういろう（1人前） 73.2 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ちりめん山椒（1人前） 35.3 kcal
21時
王将 餃子（1.7人前） 355 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
　酢豚（0.5人前） 316 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
23時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 ウメ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2226 kcal
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