４９３０回【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ダックスＲＯＮさんのトップページ>記録ノートを見る>４９３０回
11年07月05日（火）

４９３０回
< どしゃ降りの雨が 　｜　日勤 >
４９３０回 画像1 ４９３０回 画像2 ４９３０回 画像3
今朝はＲＯＮもゆっくりしていて　６時半にこっちが起こしてあげた。
そういえば　ゆうべ寝る前に　嫁がＲＯＮに「明日はお父さんお休みやに」
って言ってたけど　まさか？

雨がやんで晴れてきた　今日も暑くなりそう。
http://www.ctv.co.jp/weather/jwa/amedas2/wmain.html

10：30
２階の和室（物置代わり）の押入れの上の点検口　っていうかベニヤ板
これ外すと　煙突効果？上昇気流？で家中の熱気が一気に天井裏に流れ込む
この前　ここに立ってたら下からの風が凄いことを実感　
今からベニヤ板を夏場だけ網戸にしてきます。
天井裏の温度も下がるはず　暑いけどやってみよう。

12：00
押入れの風の道細工終了　だけど　この前ほど上昇気流なし？
それどころか　逆流あり　日によって違うみたい。
とりあえず逆流防止の為　薄いビニールで対策しました。
ビニールがちゃんと機能し　上からの風をブロックし
下からの風の時はなびいてますわ。

15：00
カンカン照り　紫外線強そう　さて何をしようかな？
明日から　３連続日勤です。
こんなに日勤が続くなんて　年に1度あるかないかです。

16:00
ＲＯＮとリードでタンデム　４０分ほど風を切って走ってました。
最後はお城公園でお散歩　お疲れさん。

18：00
家の前で娘と久しぶりにバトミントンを２０分　
そのあと　カーポートに取付けたバーでいつもの懸垂５回　娘は１回も出来ず。（笑）
トータル見たら　４９３０回　面白半分？に始めた懸垂ももう直ぐ５０００回かあ。


えっ　地震和歌山震度５強　ヤバイ
【記録グラフ】
体重
59.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2011/07/05 09:16 
アハハハハ
親孝行？なRONくんだね（爆）
今日はゆっくりしてくださいな＾＾
ワシは今日からまた仕事･･･
 ダックスＲＯＮ 2011/07/05 10:04 
はい　あれからずっと居間でまた寝てますわ（笑）
お仕事　お疲れ様です。
syunfamily 2011/07/05 11:08 
ＲＯＮ君、お利口ですね～～～親孝行や～～＾＾

家の中の風の道ですな（*＾ワ＾*）
 ダックスＲＯＮ 2011/07/05 12:04 
まあ　眠たいだけかも？
いまだに寝てますわ（笑）

押入れの風の道の細工　今終了　でもこの前のように上昇気流来ず？
それどころか　たまに逆流することも　あれっ？
たった今　エアコンスのイッチ入れました。
三輪昌志 2011/07/05 16:01 
お利口ですね～～、ＲＯＮ君。
明日は・・・、５時半に起こしてくれるのではありませんか？。
 ダックスＲＯＮ 2011/07/05 16:21 
あははっ　明日が楽しみだ。(o'-^)b
どんぐり27 2011/07/05 21:27 
＞天井裏の温度も下がるはず　暑いけどやってみよう。
それで少しは涼しくなったのかな？家は天井裏に断熱材を入れているので暖房や冷房が効果的ですね。
 ダックスＲＯＮ 2011/07/05 21:55 
うちは断熱効果が低いみたいで　天井裏の温度が高いと２階の娘の部屋も暑く
出来るだけ天井裏の温度を下げようと思ったけど　効果の程は？？？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE