ワシも筋肉痛･･･
腰痛も出たし･･･
でも今は随分良くなった！
お互い･･無理は利かないね～･･･

ジムに行くと、ついつい無理しちゃってぇ～
筋肉痛のうちは良いけど、
関節痛めちゃうと回復しないから（>_<"）

筋肉痛・・・カイカンでしょ(笑)？

筋肉痛はカイカンだけど
膝と足首が痛いのは・・・歳のせい┐('～`；)┌

継続は力なりーですね。

カラダカラの面々、
筋肉の痛み、かいかーんという人多いですよーねｗ。
私はそんなに得意じゃないです。

この、脂肪に守られた奥のほうにある「腹筋」が筋肉痛ですｗ～♪

でも、鍛えられてる証拠？ですよね。
ファイト！です。

毎日、少しずつ続けようと思います(*^^)v
暑いと、汗をかきたくなくて、ついついサボっちゃうんだよね・・・

まだ、変態の域に入っていないらしい・・・

問題は関節痛なんだよ～（泣）
膝に足首に・・・関節が磨り減っているから
大事に使わないとねぇ・・・

筋肉痛・・・やりがいがありますね＾＾；
週一のストレッチは楽しみながらの部分が多くて、筋肉痛なし。

ストレッチの教室があるんですか？
私はいつまで筋トレを続けられるか…
太極拳にシフトしようかな～なんて考えたりしてます(^_-)

時間差で筋肉痛が訪問する～～～ワテ・・・

筋トレを続けていると、筋肉痛が即日来ますよ(^o^)v

お茶もづっと続けられているんですね～
お茶名は？

小山園の小倉山でございます～ってね(^_-)

おばちゃん、退院されたのですね、良かったです。

それにしてもお稽古、随分遅くまで、
やってるのですねー、＾＾;

ありがとうございます^^
仕事が終わってからだと8時からしか間に合わないんだよねぇ〜
先生には申し訳ないけど、無理にお願いしています。
これがまた、おやつをたくさん用意してくださるんです（＾Ｏ＾☆♪

筋肉痛も、運動した後に筋肉をほぐせば、出ないのにな～♪
準備体操も大事だけど、運動後の整理体操はもっと大事だよ

一応、運動前と運動後にストレッチはしているんだけど
お腹が空いてて、ちょっと手を抜いたかもしれない(≧▼≦)