no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

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< 2011年7月5日 　｜　no title >


【記録グラフ】
朝の体重
66.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.4時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 905 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
18時
冷し中華（1人前） 550 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2539 kcal
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