父ちゃん6【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

父ちゃん6
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今日は昨日より風があった分涼しかった

昨日は寝不足だったので寝ながらロッテの試合を見た

カステーヨの四打数四安打により逆転勝ちＣＶＱ日ハム三連戦まずは一勝

良く眠れたよ

朝起きて母ちゃんに昼寝させない方が良いよと言ったら案の定昨夜は

昼寝したから夜眠れずうなっていたらしい

母ちゃんご立腹

帰って来て今日はどうだったと聞いたら今日は昼寝させなかったらしい

昼にかつをと一杯飲みたいと母ちゃんにおねだり

なので夜はかつをとビールを飲んで今日はグッスリして欲しいね

【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
しゅうまい（4人前） 258 kcal
山崎製パン ふんわり（1人前） 128 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
7時
塩せんべい（4人前） 194 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 57.2 kcal
タカラ 若鶏の唐揚げ（1人前） 439 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ 水ようかん（1人前） 81 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
かつを（1人前） 133 kcal
焼肉（1人前） 444 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 5.5 kcal
19時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  3643 kcal
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