スタッフ会議前のスタッフ会議【弁】【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

スタッフ会議前のスタッフ会議【弁】
< 通勤ウォーキング。... 　｜　七夕なんですね～【... >
スタッフ会議のためのスタッフ会議。
なんやそれ。
でも今晩開催。

今朝もウォーキング。今日は家を出るのが遅くなったので、会社に着くのも遅くなった。
やはりパンツはびしょびしょ。
今日は着替えを持参していて正解でした。
【記録グラフ】
自転車通勤
6分
自転車通勤（分） のグラフ
 		歩行時間
45分
歩行時間（分） のグラフ
 		起床時刻
650
起床時刻（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
かぶのお酢和え（0.5人前） 4.9 kcal
スモークサーモン（0.5人前） 8.1 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
14時
LOTTE 塩キャラメル（2人前） 44 kcal
18時
丸永製菓株式会社 白熊（1人前） 95 kcal
20時
玉子丼（1人前） 336 kcal
すじにこみ（1人前） 179 kcal
ファーストキッチン クリームソーダ（1人前） 219 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
23時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
  2575 kcal
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