通勤ウォーキング。【弁】【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日(火)

通勤ウォーキング。【弁】

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朝から会社までウオーキングした。
昨日は50分かかったが今日は45分で着いた。
いつも見慣れた景色だけれど、歩くと細かい部分まで気づく。
○○の自販機は80円だ!とか。

【記録グラフ】
歩行時間
100分
歩行時間(分) のグラフ
体脂肪率(夜)
25.1%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
起床時刻
650
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
5.7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1487kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
92.3kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
doll バナナ(1人前) 86 kcal
13時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
ちりめん山椒(1人前) 35.3 kcal
肉じゃが(0.6人前) 305 kcal
ほうれん草のお浸し(0.2人前) 5.1 kcal
なすの揚げ浸し(0.2人前) 25.9 kcal
19時
丸永製菓株式会社 白熊(1人前) 95 kcal
22時
かぶのお酢和え(1人前) 9.9 kcal
切り干し大根煮(1人前) 89.7 kcal
卵焼き(0.2人前) 26.5 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
アスパラガス(1人前) 4.4 kcal
キューピー イタリアンドレッシング(1人前) 61 kcal
スモークサーモン(1人前) 16.1 kcal
さわらの味噌漬け(1人前) 211 kcal
江崎グリコ ミニセレ ジャイアントコーン チョコナッツ 1個(1人前) 130 kcal
  1487 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2011/07/06 08:04
おはようございます。
かいけいぱぱと申します。
朝の通勤で歩くなんて偉いなあ
私は、この暑さでは帰りはできても朝は無理です。
カッターシャツがびっしょりになっちゃいますから。
 セイスケ 2011/07/06 09:22
コメントありがとうございます。
ウォーキングはトレーニングウェアを着て行ってます。カッターシャツを着て歩くのはとてもムリです。
会社に着いたら全部着替えますよ。
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