昼間に大阪に営業に。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

昼間に大阪に営業に。
< 昼間にジョギング 　｜　通勤ウォーキング。... >
久しぶりに大阪へ。
加工をお願いしている先へ初めて行った。
イメージとは違った。
中年太りで髭のイメージだったが、髭もなくスッキリとやせたおじいちゃん。73歳だそうだ。

作業場がすごくすっきりしていた。
いい仕事の原点なのかもしれない。

【記録グラフ】
自転車通勤
15分
自転車通勤（分） のグラフ
 		歩行時間
95分
歩行時間（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
26%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
起床時刻
710
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
カレー（1.5人前） 1462 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
POKKA アロマックス ビターロースト 微糖（1人前） 44.2 kcal
18時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
クラシエフーズ フルーティナビ　パイナップル（1人前） 128 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
  2690 kcal
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