七夕なんですね～【弁】【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

七夕なんですね～【弁】
< スタッフ会議前のス... 　｜　昨日は食べ過ぎた。 >
今日は七夕か。
せっかくなのに雨ですね。

今日予定していたグループミーティングは昨日だいぶ進んだので中止にした。
そんな判断もありだと思う。
【記録グラフ】
歩行時間
50分
歩行時間（分） のグラフ
 		起床時刻
650
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
3217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
94.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
トップバリュー ミートボール（4人前） 70 kcal
ロールキャベツのトマト煮（0.3人前） 106 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
LOTTE 塩キャラメル（2人前） 44 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
21時
CoCo壱番屋 ポークカレー（1.3人前） 989 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（1人前） 180 kcal
CoCo壱番屋 イカ（1人前） 126 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 618 kcal
  3217 kcal
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