断捨離再び【iiiiiiiiiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

断捨離再び
< よく歩いた 　｜　よく歩いた >
今日は家の日なのでゆっくりお風呂で汗出して、梨ケーキ焼いて昨日の鮭食べた・
ちょっと家にいると怠けてしまう。
明日は外に行ったほうがいいのかなぁ・
【記録グラフ】
食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シリアル（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
8時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
サンマルクカフェ カスタードケーキ（1人前） 204 kcal
12時
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
米（1人前） 235 kcal
13時
キウイ（1人前） 53 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
18時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  2090 kcal
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