no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
625kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
333kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
11km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
コーヒー砂糖牛乳（1人前） 36.6 kcal
お昼パスタ（1人前） 552 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ウィスキー（3人前） 213 kcal
  2330 kcal
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