no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
425kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
333kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
11km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー砂糖牛乳（1人前） 36.6 kcal
12時
お昼パスタ（1人前） 552 kcal
マルゲリータ（0.2人前） 84.5 kcal
15時
寒天（1人前） 0.06 kcal
コーヒー砂糖クリーム（1人前） 55.2 kcal
16時
Calbee サッポロポテト（1人前） 49 kcal
コーヒー砂糖牛乳（1人前） 36.6 kcal
19時
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
ビール（1.8人前） 252 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
20時
ウィスキー（1人前） 71 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1784 kcal
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