美味しそうな入道雲に遭遇【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

美味しそうな入道雲に遭遇
< 梅雨明けの気配？？ 　｜　仕事でちょっと凹む >
美味しそうな入道雲に遭遇 画像1 美味しそうな入道雲に遭遇 画像2
暑さ逃れで「アンダルシア」観る…けっこう（失礼！）ちゃんと創ってあって楽しめた
やはりスペインに行きたいな特にバルセロナ
横浜線の車窓ごしの雲は高い空に昇る！
【記録グラフ】
体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
43.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
さくらんぼ（1人前） 45 kcal
オリビエ（1人前） 227 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 186 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ダノン ダノンビオ　ルバーブミックス（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
豚たんと大蒜の目としいたけの炒め物（1人前） 264 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
きゅうりとかぶの塩もみ（1人前） 25.2 kcal
ぎんだら（1人前） 167 kcal
22時
COOP ドライマンゴー（1人前） 248 kcal
  1632 kcal
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