no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

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【記録グラフ】
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
越後製菓 玄米ごはん（1人前） 235 kcal
肩ロース（0.5人前） 142 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
17時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
19時
ローソン サラダ（2人前） 168 kcal
サークルKサンクス うま塩ドレッシング（2人前） 50 kcal
20時
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 30g（1人前） 99 kcal
  1196 kcal
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