役員会。町に鉾が立ちだした。【弁】【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

役員会。町に鉾が立ちだした。【弁】
< 友人一家がうちに来... 　｜　車の手続き【弁】 >
祇園祭ムードが高まってきた。
暑いせいか最近眠れない。眠くならない。

【記録グラフ】
自転車通勤
70分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
650
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
9時
ミートソーススパゲティ（0.5人前） 368 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（0.3人前） 7.2 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ペペロンチーノ（1.5人前） 845 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  3474 kcal
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