胸　後腕【sikakusosiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

胸　後腕
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【記録グラフ】
合計金額
13199円
合計金額（円） のグラフ
 		食費
525円
食費（円） のグラフ
 		合計
170回
合計（回） のグラフ
トライセプスキックバック
80回
トライセプスキックバック（回） のグラフ
 		チェストプレス
40回
チェストプレス（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チキンライス（0.6人前） 341 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
オムレツ（0.3人前） 121 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 136 kcal
サンクス おにぎり　牛焼肉（ごま入り）（0.8人前） 165 kcal
20時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
鳥の照り煮（0.5人前） 567 kcal
23時
マックスロード プロテイン（0.19人前） 75.1 kcal
マックスロード プロテイン（0.19人前） 75.1 kcal
  2029 kcal
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