撮影！【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

撮影！
< 仕事でちょっと凹む 　｜　疲労困憊 >
撮影！ 画像1
早朝より碑文谷のスタジオで某美容機器のPR撮影
ハーフのモデルちゃん日焼けの跡がくっきりで肝冷やす。
まあ…屋上での真蒼な空の下でのbeauty cutの笑顔を最高～だったから許すか…汗

【記録グラフ】
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
鮎炊き込むごはん（1人前） 289 kcal
12時
鮭のり弁当（1人前） 347 kcal
14時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 80 kcal
19時
ほうれん草あえもの（1人前） 90.6 kcal
ゆば冷汁（1人前） 225 kcal
鯛おさしみ（1人前） 297 kcal
魚そうめん（1人前） 168 kcal
鮎炊き込むごはん（1人前） 289 kcal
23時
たらみ みかんゼリー（1人前） 180 kcal
  1965 kcal
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