疲労困憊【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

疲労困憊
< 撮影！ 　｜　ダイエットエステ7... >
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昨日の撮影疲れ満載でだらっと過ごしてしまう
【記録グラフ】
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 129 kcal
塩にぎり（1人前） 168 kcal
キャベツ塩もみ（1人前） 23 kcal
骨付き鶏スティック（0.8人前） 371 kcal
12時
カリカリ梅おにぎり（1人前） 190 kcal
キャベツ塩もみ（3人前） 69 kcal
モロッコいんげん（1人前） 237 kcal
骨付き鶏スティック（1人前） 464 kcal
紀文 胡麻豆腐（1人前） 62.9 kcal
13時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
さくらんぼ（10人前） 30 kcal
20時
魚そうめん冷おつゆ（1人前） 120 kcal
鮎（2人前） 66 kcal
切干大根煮（2人前） 179 kcal
冷茶漬け（1人前） 181 kcal
22時
COOP ドライマンゴー（1人前） 248 kcal
  2616 kcal
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