ダイエットエステ7回目【eririsさんの健康管理カラダカラノート】

eri*ri*sさん


12月22日生 A型

ダイエットエステ7回目

< 疲労困憊　｜　暑い時にパワー満点... >

いよいよダイエットエステも折り返し地点
残念ながら未だ体重は70kg代を割れず…涙
しかし、後半戦がんばるべし！
「Super8」も観る…設定も役者もいいんだけど
…なんかな??ってのが感想スピルバーグどうしたんだ

【記録グラフ】

体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
納豆（1人前）	100	kcal
明治乳業明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1.2人前）	84	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
鮎（2人前）	66	kcal
鶏そぼろ（1人前）	210	kcal
12時
カリカリ梅おにぎり（1人前）	190	kcal
ラタトゥーユ（1.5人前）	195	kcal
卵焼き（1人前）	146	kcal
銀鱈の西京焼き（1人前）	167	kcal
切干大根煮（1.2人前）	108	kcal
ぶどう（1人前）	76.7	kcal
18時
森永製菓チョコモナカ（0.5人前）	150	kcal
23時
株式会社　なとり梅干こんぶ（1人前）	61.8	kcal
たこコールスローサラダ（1人前）	257	kcal
セロリ冷スープ（1人前）	205	kcal
	2183	kcal
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