暑い時にパワー満点焼き肉！！【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

暑い時にパワー満点焼き肉！！
< ダイエットエステ7... 　｜　箱根 >
暑い時にパワー満点焼き肉！！ 画像1 暑い時にパワー満点焼き肉！！ 画像2 暑い時にパワー満点焼き肉！！ 画像3
仕事帰りに元上司と映画「奇跡」を観る。
さすが是枝監督！ドキュメンタリー手法で子供たちの言葉や表情を引き出す手腕は素晴らしい
渋谷のサムギョプサル屋「韓国亭豚や」訪問！
この夏一番のスタミナ満点の夕食。ここのサービスで付いてるスンドブゥも超美味ナリ！

【記録グラフ】
体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セロリ冷スープ（1人前） 188 kcal
ラタトゥイユ（0.8人前） 104 kcal
カマンベールオープンサンド（1人前） 246 kcal
12時
フォッカチャ（1人前） 254 kcal
ラタトゥーユ（1人前） 130 kcal
明治 カマンベール（1人前） 307 kcal
和風サーロインステーキ（1人前） 458 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
22時
タレ・サムギョプサル（1人前） 1266 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
韓国冷麺（0.5人前） 471 kcal
  3540 kcal
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