no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
500kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
0分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
0kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー砂糖牛乳（1人前） 36.6 kcal
12時
お昼パスタ（1人前） 552 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
ショートケーキ（0.7人前） 144 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏肉（1.5人前） 535 kcal
かぼちゃスープ（1人前） 184 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
しらす（0.2人前） 28.3 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
20時
ビール（1.8人前） 252 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2216 kcal
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