no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
425kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
333kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
11km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー砂糖牛乳入（1人前） 36.6 kcal
12時
お昼パスタ（1人前） 552 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 92 kcal
15時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
20時
枝豆（5人前） 168 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 242 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ウィスキー（2人前） 142 kcal
  2057 kcal
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