積み重ね【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

積み重ね
< イイ感じ 　｜　自転車 >
朝起きれなかった。

走れなかったけど素振りだけでもやる。
小さな積み重ねが大事。


〈運動と消費カロリー〉
素振り500本…100kcal
〈今月の消費カロリー〉
7850kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと17350kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
500回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
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