イイ感じ【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

イイ感じ
< 振れるように 　｜　積み重ね >
久々の朝ランで、皇居ランしたけど、日差しを受けると暑い。
日陰であれば、８時前ならまだ走れそうだな。


そいで夜は剣道の稽古。
剣先を走らせるように意識したら、いい感じで竹刀が振れて、伸びのある面が打てた。
今年で一番いい感じだった。これをいつでも出せるように練習しよう。


〈運動と消費カロリー〉
ランニング66分…757kcal
剣道部練習フル参加…800kcal
〈今月の消費カロリー〉
7750kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと17450kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
66分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
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