no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年07月13日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
☆200
スクワット 55.0kg 4, 75.0kg 1, 85.0kg 1, 95.0kg 5,4,5 85.0kg 8,6
Wバー21カール 26.0kg 7+7+7,7+7+7,7+7+7
ハンマーカール 17.5kg 8,8,8
クランチ 7.5kg荷重

【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 201 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 中華たまご（1人前） 50 kcal
17時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
21時
Universal Nutrition トーレント（1人前） 302 kcal
22時
ごはん（1人前） 286 kcal
オムレツ（1人前） 387 kcal
  1646 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE