no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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暑い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
煮魚(メロ）（1人前） 200 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ラクトアイス（0.7人前） 78.4 kcal
21時
ニラ肉いため（1人前） 200 kcal
キリンラガー６３３（1人前） 266 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
22時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  1859 kcal
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