no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

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< no title 　｜　第3回時計会＆自己... >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食 バナナ味

【晩ごはん】
酢豚
トマト
アボカドの刺身
どん兵衛 きつねうどんミニ

【記録グラフ】
筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
井藤漢方製薬 プチ断食 バナナ味（1人前） 85 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アボカドの刺身（1人前） 250 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g（1人前） 188 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
  1687 kcal
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